১. প্রথমে হিসাব করুন
মাসিক আয় আর খরচ মিলিয়ে 10 মিনিটে ছবি পরিষ্কার করুন বাসা, যাতায়াত, ফোন বিলআগে এগুলো বাদ দিন
একটু প্ল্যান করলেই খেলা অনেক সহজ হয় bd98 App বাজেট, self-exclusion আর safe play একসাথে গুছিয়ে দেয় Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad আর Rocket দেখে আগে সীমা ঠিক করেন, তারপর লগইন করেন
bd98 Download করুন bd98 APK ক্লেইম করুন
আজ কতটা সময় আর টাকা রাখব? এই প্রশ্নটা আগে ঠিক করুন তারপর App-এ ঢুকে নিজের সীমা লিখে রাখুন, আর সেটাই মেনে চলুন ছোট নিয়ম, বড় কাজ করে
মাসিক আয় আর খরচ মিলিয়ে 10 মিনিটে ছবি পরিষ্কার করুন বাসা, যাতায়াত, ফোন বিলআগে এগুলো বাদ দিন
খেলার জন্য ছোট একটা অংশ আলাদা করুন অনেকেই ৳500 বা ৳1,000-এর মতো সাপ্তাহিক সীমা রাখেন
প্রতিদিন একবার নোট দেখুন bd98 Login করার পর 1 মিনিটেই নিজের অগ্রগতি মিলিয়ে নিতে পারবেন
খরচ বেশি হলে সীমা কমান কম চাপের সপ্তাহে একটু নমনীয় থাকুন, কিন্তু আগের নিয়ম ভাঙবেন না
একটা ছোট টেবিল থাকলে সিদ্ধান্ত নিতে সুবিধা হয় বিশেষ করে রাতের পর বা ব্যস্ত দিনের শেষে মাথা ঠান্ডা রাখা সহজ হয়
মাসিক মোট আয়: ৳35,000
ভাড়া, খাবার, যাতায়াত: ৳22,000
জরুরি সঞ্চয়: ৳8,000
খেলা আর মজা: ৳5,000
এই ভাগটা ঢাকার অফিস যাত্রীদের মতো অনেকেই সপ্তাহ শুরুতেই ঠিক করে নেন চাইলে ব্যবহারের শর্ত আর গোপনীয়তা নীতি একবার দেখে নিতে পারেন
কখনো যদি মনে হয় খেলা আরাম দিচ্ছে না, তখনই বিরতি দরকার bd98 App-এ self-exclusion আর টাইম-আউট ব্যবহার করলে আপনি একটু দূর থেকে ভাবতে পারবেন
30 মিনিট বা 1 ঘণ্টার রিমাইন্ডার সেট করুন লম্বা সেশন ভাঙলে চাপ কমে
প্রয়োজন হলে কিছুদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে থাকুন এটা দুর্বলতা নয়, এটা নিয়ন্ত্রণ
ঘুম কমে গেলে, কাজ নষ্ট হলে, বা মুড খারাপ থাকলে থামুন এক কাপ চা, একটু হাঁটাতারপর সিদ্ধান্ত নিন
নিয়মগুলো কঠিন না বরং সহজ, তাই মানাও সহজ দিনে 1 বার লগইন করে দেখুন, আর হঠাৎ সিদ্ধান্ত এড়িয়ে চলুন
রাগ, ক্লান্তি বা তাড়াহুড়ো থাকলে থামুন তখন নেওয়া সিদ্ধান্ত বেশির ভাগ সময়ই ভুল হয়
আজকের সীমা শেষ হলে সেখানেই থামুন আরেকটু ভাবটাই বেশির ভাগ সময় বাড়তি চাপ আনে
বন্ধু বা পরিবারের একজনকে জানিয়ে রাখুন দরকার হলে যোগাযোগ পৃষ্ঠা থেকে সাপোর্ট নিন
কম নেটেও অনেক সময় App ঠিকমতো চলে তাই রাস্তায় বা বাসায়, যেখানেই থাকুন না কেন, নিয়মটা একই রাখুন
যদি নতুন হন, আগে bd98 Register দেখে নিন তারপর bd98 Login করে সীমা সেট করুন, আর শুধু শান্ত মনে এগোন
bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহার করেন? Dhaka-র ব্যবহারকারীরা সাধারণত 5 মিনিটের মধ্যে অ্যাকাউন্ট গুছিয়ে নেন তবে আগে নিয়ম পড়া, পরে শুরু করাএই অভ্যাসটাই সবচেয়ে কাজে দেয়
bd98 App ক্লেইম করুনএই চারটা অভ্যাস মেনে চললে চাপ অনেক কমে বিশেষ করে সপ্তাহের শুরুতেই সেট করলে পুরো মাসটা সহজ লাগে
প্রতিদিন 1 বার খরচ দেখুন
7 দিনে একবার সীমা মিলিয়ে নিন
45 মিনিট পর 5 মিনিট থামুন
ক্লান্তি এলে সঙ্গে সঙ্গে লগআউট করুন